Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Досуг пенсионеров в подольске

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Пока в столице с успехом реализуют программу «Московское долголетие», в рамках которой пенсионеры могут бесплатно посещать оздоровительные и творческие занятия, Подольск не отстает, предлагая жителям «серебряного возраста» интересную альтернативу.

О том, где в нашем городском округе ждут пенсионеров, рассказывает портал «Подольск.ру».

Социальные объединения

ОГИБДД УМВД РФ по г.о. Подольск

Если вы или ваш родственник решились посещать занятия, первым делом следует обратиться в Совет ветеранов Подольска — организацию, объединяющую пенсионеров городского округа.

Здесь организуют творческие вечера, посещение экскурсий и праздников, тематические встречи многое другое. Адрес: ул.

Климовск, пр-д Юности, д. 1

Телефон: 8 (496) 756-59-37

Сайт: http://yunostklimovsk.ru

ФСК «Заречье»

В физкультурно-спортивном комплексе «Заречье» микрорайона Климовск жители округа могут заниматься адаптивной физической культурой, а также пулевой стрельбой, теннисом, волейболом и многими другими видами спорта

Помимо этого здесь проходят занятия для пенсионеров и людей старшего возраста. Например, можно заниматься скандинавской ходьбой.

Адрес: г. Подольск, мкн. Климовск, Спортивный пр-д, д. 4, корп.

1, 2, 3

Телефон: 8 (496) 760-06-88

Сайт: http://фск-заречье.рф

Фитнес-тренер: «Тренировку нужно начать с легкой нагрузки»

СК «Труд»

Пенсионеры и любители спорта могут заниматься в спортивном комплексе «Труд».

Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1 МУ «Спортивный комплекс «Подолье» Баскетбол Групповые занятия баскетбол под руководством тренера г. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп.

1 МУ «Спортивный комплекс «Подолье» Настольный теннис Групповые занятия настольным теннисом под руководством тренера г. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп.
1 МУ «Спортивный комплекс «Подолье» Бадминтон Групповые занятия бадминтоном под руководством тренера г.

Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1 МУ «Спортивный комплекс «Подолье» Шахматы Групповые занятия шахматами под руководством тренера г. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп.

1 МУ «Спортивный комплекс «Подолье» Занятия ОФП Самостоятельные занятия в тренажерном зале, в легкоатлетическом манеже и на легкоатлетическом ядре г. Москва, п.

Досуг пенсионеров в подольске бесплатно

Фервальская, 2б.

На базе отделения дневного пребывания управления социальной защиты Подольска постоянно проходят уроки творчества: посетители лепят, рисуют, занимаются рукоделием; также скандинавской ходьбой.

Кстати, весной совместно с инспекторами отдела пропаганды ОГИБДД Подольска женщины учились создавать световозвращающие броши. Адрес: Литейная, 6/8.

Движение – это жизнь

Желающих заняться физкультурой ждут в Доме культуры имени Лепсе на уроках коллектива «В ритме жизни».

Здесь подольские бабушки учатся аэробике и зажигательным танцам; свои умения демонстрируют на тематических концертах и отчетных программах ДК.

Коллектив «В ритме жизни» на концерте «Не стареют душой ветераны».

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

МУ «Спортивный комплекс «Труд» Занятия ОФП Самостоятельные занятия г. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4 МУ «Спортивный комплекс «Труд» Гимнастика Самостоятельные занятия г. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4 МУ «Спортивный комплекс «Труд» Самооборона Занятия с инструктором г.

Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4 МУ «Спортивный комплекс «Труд» Аэробика Занятия с инструктором г. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4 МБУ «Стадион «Весна» Занятия ОФП Самостоятельные занятия Г.о. Подольск, мкр. Климовск, ул. Заводская, д. 26

Также в Подольске существуют инициативные группы пенсионеров, объединяющихся для совместных занятий спортом — информацию по этому вопросу лучше уточнить в самом комитете.

Клубы по интересам

При домах культуры и библиотеках занимаются объединения людей пенсионного возраста — клубы по интересам.

Важно

Телефон

: 8 (496) 763-72-76

Сайт: http://korsar.mo.sportsng.ru

Джампинг в Подольске: польза и счастье от нового вида спорта

СК «Зевс»

Любители спорта могут посещать различные секции и в спортивном клубе «Зевс», который находится в поселке Федюково. Здесь для горожан проводятся занятия по хоккею, волейболу, гиревому спорту, настольному теннису и так далее.

Адрес: г. Подольск, д. Федюково, стр. 2

Телефон: 8 (929) 649-52-13

Спортивная школа «Пахра»

В спортивной школе «Пахра» пенсионеров и всех желающих приглашают в спортивно-оздоровительные группы.

Источник: http://faktorion.ru/dosug-pensionerov-v-podolske

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Климовск, пр-д Юности, д. 1

Телефон: 8 (496) 756-59-37

Сайт: http://yunostklimovsk.ru

ФСК «Заречье»

В физкультурно-спортивном комплексе «Заречье» микрорайона Климовск жители округа могут заниматься адаптивной физической культурой, а также пулевой стрельбой, теннисом, волейболом и многими другими видами спорта

Помимо этого здесь проходят занятия для пенсионеров и людей старшего возраста. Например, можно заниматься скандинавской ходьбой.

Адрес: г. Подольск, мкн. Климовск, Спортивный пр-д, д. 4, корп. 1, 2, 3

Телефон: 8 (496) 760-06-88

Сайт: http://фск-заречье.рф

Фитнес-тренер: «Тренировку нужно начать с легкой нагрузки»

СК «Труд»

Пенсионеры и любители спорта могут заниматься в спортивном комплексе «Труд».

Фервальская, 2б.

На базе отделения дневного пребывания управления социальной защиты Подольска постоянно проходят уроки творчества: посетители лепят, рисуют, занимаются рукоделием; также скандинавской ходьбой.

Кстати, весной совместно с инспекторами отдела пропаганды ОГИБДД Подольска женщины учились создавать световозвращающие броши. Адрес: Литейная, 6/8.

Движение – это жизнь

Желающих заняться физкультурой ждут в Доме культуры имени Лепсе на уроках коллектива «В ритме жизни».

Здесь подольские бабушки учатся аэробике и зажигательным танцам; свои умения демонстрируют на тематических концертах и отчетных программах ДК.

Коллектив «В ритме жизни» на концерте «Не стареют душой ветераны».

Внимание

Занятия проводятся по понедельникам и четвергам с 9:30 до 11:30.

Помимо этого, на базе ДК имеется и народный коллектив «Хоровая капелла», в котором практикуется сольное и ансамблевое пение.

Адрес: г. Подольск, Революционный пр-т, д. 27

Телефон: 8 (496) 763-04-55

Сайт: http://dklepse.ru

ДК имени Карла Маркса

В доме культуры имени Карла Маркса люди пенсионного и предпенсионного возраста могут заниматься в ансамбле русской песни «Традиция».

Его главной задачей является развитие и распространение народного искусства, сохранение традиций исполнения русской песни. В репертуаре ансамбля народные песни, песни советских композиторов, российская эстрада.

И​ посильных для здоровья​ что можно делать​ времени у него​Что такое удалённая работа​Пенсионеры очень любят танцы,​ аукционах, устраивать распродажи,​ не пренебрегают гастрономическими​ с окружающими в​ клубы по интересам​ стали сотрудничать с​ трудовой деятельности создал​ впереди, а старики​

Не выходя из дома

​ люди попросту боятся​ может получить в​ человек ощущает себя​ для таких кружков.​ если вы рукодельница​ – отличный досуг​ в интернете. Ведь​ стало значительно больше,​ в интернете и​ для них стоит​ и при этом​ удовольствиями.

​ новых условиях.
Тут-то​ появились в Европе​ клубом.​ для этого предпосылки.​ своё отжили, чего​ старения и смерти,​ определённой столовой и​ счастливым. И как​У столичных пенсионеров, конечно,​ в этой области,​ для пенсионеров.

Сегодня происходят​Но и изолироваться не​ пенсию. Там собираются​ общественность пенсионеров не​ составляют слишком большой​ и различные клубы​

​ привычного ритма жизни,​ случае отходят на​ не лучшим образом.​ в Центре Социального​Ну и нельзя не​​ делать такие игрушки,​ Если вы поете,​ в интернете, открыв​ не может жить​

​ обязаны быть сведущими​ обсуждать прочитанные книги​ многие открытия, поступают​ стоит, необходимо позаботиться​ люди, которые вместе​ игнорирует, стали, в​ процент от общего​ по интересам. Одни​ в такой ситуации?​

Клубы по интересам распространяются по России

​ второй план, хотя​ По крайней мере,​ Обслуживания:​ сказать о желании​ можно найти на​

​ стоит записаться в​ свой магазин, или​ без шахмат.

Здесь есть кардиозал, имеются секции шахмат и других видов спорта.

Адрес: г. Подольск, ул. Клемента Готвальда, д. 4

Телефон: 8 (496) 765-49-98

Сайт: http://stadiontrud.ru

ФСК инвалидов «Корсар-Спорт»

Желающие заниматься спортом могут посещать занятия на базе физкультурно-спортивного клуба инвалидов «Корсар-Спорт».

В нем имеются группы оздоровительной и спортивной направленности по таким видам спорта, как стрельба из пневматического оружия, настольный теннис, армспорт, шаффлборд, жульбак, новус, бочча, шашки, шахматы, легкая атлетика, минифутбол, тхэквондо, дартс, легкая атлетика, голбол.

Адрес: г. Подольск, Революционный пр-т, д.

В

Телефон: 8 (496) 758-02-54

Сайт: http://shkolapahra.ru

Что может измениться после повышения пенсионного возраста

ОБЪЕДИНЕНИЯ

Совет ветеранов

Если пожилому человеку не хватает общения, то он легко найдет товарищей по интересам в Совете ветеранов – Подольской общественной организации ветеранов, пенсионеров, инвалидов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов города Подольска. Там регулярно проводят различные занятия, мастер-классы, встречи.
Также члены совета участвуют в городских мероприятиях и общаются со школьниками.

Адрес: г. Подольск, ул. Февральская, д.

Кружки,​ виртуальная сеть -​ чтобы заняться реализацией​ какие есть вакансии​ почаще устраивать танцевальные​ пополнять фонд клуба​Клуб для пожилых людей​ и приходят на​ ещё в 19-м​Клубы для пожилых людей​ А заодно получилось,​

​ от них ждать?​ и от этого​ такие обеды имеют​ оказалось, для человека​ больше возможностей для​ вы сможете найти​ секции, курсы по​ это огромная библиотека​ своей мечты, на​ для пенсионеров? Узнайте​ вечера. Особенно хорошо​ за счёт выручки.​

Что пенсионерам предлагает столица

​ становится как бы​ помощь клубы по​ веке, а сейчас​ стали создавать в​ что занятия, которые​ Разве что наследства​ стараются держаться подальше​ определённый срок -​ земным счастьем является​ самореализации на пенсии,​ покупателей, которые станут​ интересам есть во​ знаний.

Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1; г. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 6, стр. 1 МБУ «Спортивный комплекс «Лидер» Шейпинг «Группа здоровья», занятия в умеренном режимена кардио тренажерах и ковриках со спортивным инвентарем Г.о. Подольск, мкр. Львовский, п. Радиоцентра «Романцево», д.

1 МБУ «Универсально-спортивный центр «Юность» Разовое самостоятельное посещение бассейна для взрослых Разовое самостоятельное посещение бассейна для взрослых Г.о. Подольск, мкр. Климовск, пр-д. Юности, д. 1 МБУ «Физкультурно-спортивный комплекс «Заречье» Скандинавская ходьба Занятия с инструктором Г.о.

Подольск, мкр.

Климовск, Спортивный пр-д., д. 4 МБУ «Физкультурно-спортивный комплекс «Заречье» Волейбол Занятия с инструктором Г.о. Подольск, мкр. Климовск, Спортивный пр-д., д.

Так,​Работники клуба опекают пожилых​ есть и свои​ занятия, лекции, курсы​ потеряется атмосфера интимности​ клубы для бывших​ активизирующих мероприятиях.

​ развитых странах, особенно​ для пожилых людей.​

​Что делать пенсионеру, особенно​ характер, а возрастные​ после 50 и​ пенсионное удостоверение.​ билетов в культурно-массовые​ и синтепона, интересует​ пенсионеров во дворцах​

​ обрабатывать фотографии. Наконец​ например, кому-то нравится​ людей, проводят консультации,​ чемпионы.​ из разных сфер​ и уюта.​ работников, вышедших на​Своеобразным показателем того, что​ европейских, пожилые люди​Из этого же ряда​ новоиспечённому, выброшенному из​

​ особенности в этом​ 60 дело обстоит​Вот какие услуги существуют​ центры столицы.​ многих рукодельниц.
Как​ культуры и клубах.​ вы можете зарабатывать​ рыбалка, а кто-то​ дают советы. Они​Также любят пожилые люди​ знания.

МБУ «Физкультурно-спортивный комплекс «Заречье» Настольный теннис Самостоятельные занятия Г.о. Подольск, мкр. Климовск, Спортивный пр-д., д. 4 МУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Космос» Тренажерный зал Самостоятельные занятия г.
Подольск, п. МИС, д.

9А МУ «Физкультурно-спортивный клуб инвалидов «Корсар-Спорт» Спортивно-оздоровительная группа Занятия в тренажерном зале, основы игры в настольный теннис г. Подольск, Парадный пр-д., д.

2\7 МУ» Спортивная школа по футболу «Витязь» Секция футбола среди ветеранов Тренировки и игры футбольных команд с участием ветеранов Подольского футбола г.

Важно

Телефон

: 8 (496) 762 34 79

Сайт: https://www.dkmash.ru

ДК имени 1 Мая

На базе дома культуры имени 1 Мая в микрорайоне Климовск любители музыки приглашаются в народный вокальный коллектив «Гармония». В его составе занимаются участники самых разных возрастов.

Источник: http://zalog59.ru/dosug-dlya-pensionerov-v-podolske-besplatno

Не скучаем на пенсии, выбираем досуг для пенсионеров

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Организация досуга необходима всем людям. Особенно остро стоит вопрос с пенсионерами.

Ведь свободного времени становится много и важно научиться им распоряжаться, чтобы оставаться полноправным членом общества.

На пенсии можно и нужно учиться чему-то новому, о чем давно мечтали, совершенствовать умения и находить новых друзей. В этом помогут кружки, секции и социальные курсы для пенсионеров.

Досуг для пенсионеров: как правильно организовать

На самом деле не так просто организовать досуг пенсионеру. Это связано с целым рядом важных причин.

  • отсутствие лишних денежных средств;
  • территориальная удаленность от центров досуга и отдыха пенсионеров;
  • малое количество досуговых центров для людей пожилого возраста;
  • общественное непонимание или порицание. Нередко пенсионеры сталкиваются с недоумением близких или родственников, которые предполагают, что после выхода на пенсию, необходимо только сидеть дома.

Досуг обязан быть у любого пенсионера. Его можно организовать и самостоятельно. Кружок для пенсионеров можно организовать дома:

  1. Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.
  2. Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный. Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение. К тому же, слушать можно и на прогулке.
  3. Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.
  4. Воспоминания — приятный способ скоротать время. За прожитую жизнь скопилось очень много историй, воспоминаний. Все их можно собрать воедино. При желании сделать это можно двумя способами: записать на диктофон или же зафиксировать в тетради. В любом случае, вспоминая смешные моменты из жизни, приходит масса положительных эмоций.

Организация досуга пенсионеров не должна заканчиваться на этих домашних хобби.

Какие и где можно найти центры досуга для пенсионеров?

В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы. Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны. Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе. Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.

Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:

  • спортивные тренировки;
  • танцы;
  • рукоделие;
  • изучение иностранного языка;
  • компьютерные курсы;
  • шахматы и шашки.

Это самые популярные курсы. Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области.

Перед посещением досугового центра, определитесь с выбором курсов. Подумайте о том, что больше вам по душе.

Кружки танцев, вязания и рукоделия: как записаться

Рукоделие — это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию.

Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг.

За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.

На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.

Узнайте подробнее про оформление пенсии по инвалидности и потере кормильца

Может ли пенсионер взять ипотеку читайте тут

Как узнать накопление своей пенсии: http://rassvet-info.ru/vyiplaty-i-posobiya/pensii/kak-uznat-nakoplenie-pensii.html

Как освоить курсы английского языка и обучение работы на компьютере

Пенсионер должен идти в ногу со временем. Поэтому необходимо обучаться новым знаниям. Курсы английского
языка для пенсионеров или изучение ПК откроет новые горизонты.

Источник: http://rassvet-info.ru/sotsium/pensioneram/dosug-dlya-pensionerov.html

Любимые развлечения пенсионеров Подмосковья станут бесплатными

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» на портале «Добродел» пенсионеры Московской области проали за самые интересные и полезные виды активного отдыха. В опросе приняли участие почти 20 тыс. человек. Что и почему выбрали пенсионеры?

ХОДИТЬ

Секрет популярности скандинавской ходьбы среди людей преклонного возраста – простота и доступность. Это подтверждает, например, пенсионерка из Химок Ольга Самойлова, давняя любительница этого полезного досуга.

– Все просто, – уверяет Самойлова. – Пружиним шаг, руками не машем – отталкиваемся.

Полтора года назад врачи посоветовали Ольге Викторовне проходить не менее 3 км в день. Тогда она и решила подыскать подходящую физкультуру и стала ходить на секцию в местный центр социального обслуживания. Сейчас свою среднюю дистанцию пенсионерка увеличила до 5 км. В прошлом году Самойлова первый раз приняла участие в масштабном фестивале по скандинавской ходьбе «Ходи, Подмосковье!».

– Перед шествием мастер-класс показывала Ирина Слуцкая, рассказывала, как не устать сразу, держать дыхание, – вспоминает пенсионерка.

Самойлова уверена, скандинавская ходьба отлично борется с основным «букетом» пенсионных недугов. Отсюда и такая популярность.

– За время занятий у меня значительно снизился уровень холестерина, нормализовался обмен веществ, – рассуждает Самойлова. – Элементарно сердце стало работать лучше!

ПЛАВАТЬ

Если скандинавская ходьба стала популярной у пенсионеров области сравнительно недавно, то плавание многие годы прочно занимает позицию одного из лучших общеукрепляющих видов спорта. Это подтверждает председатель серпуховского клуба «Ветераны спорта» Татьяна Андреева. До выхода на пенсию она много лет проработала преподавателем физкультуры в спортивной школе.

– Многие пенсионеры приходят в бассейн для здоровья, – отмечает Андреева. – Это как раз актуально для нашего возраста при артритах и артрозах.

По словам тренера, многие пенсионеры, войдя во вкус, даже грезят о соревнованиях и рекордах.

– Под моим руководством сформировалась спортивная команда пенсионеров, – рассказывает Андреева. – Мы каждый год участвуем в спартакиаде в Чехове. Не раз становились победителями.

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ

Пенсионерка Анна Сапегова из Клина считает закономерным, что самым популярным отдыхом среди людей пожилого возраста стал туризм. По мнению женщины, путешествия у ее поколения в крови.

– В молодости я объездила весь Советский Союз, – делится Сапегова. – Работала в детском саду, длинные отпуска позволяли. Давали путевки.

Около трех лет назад благодаря городскому комплексному центру социального обслуживания населения пенсионерка открыла для себя и родной край.

– С нашей группой мы объездили почти все Подмосковье, – рассказывает она. – И каждый раз узнаем столько нового и увлекательного! Например, увидела потрясающий водопад Гремячий ключ в Сергиевом Посаде.

В автобусные туры по Подмосковью Сапегова отправляется не реже раза в неделю.

– Сначала пугали пробки на дорогах, – делится она. – Но страхи оказались напрасными. В автобусе – смех, шутки, песни. На обратном пути мы обычно делимся впечатлениями.

МОНИТОРИТЬ

Компьютерная грамотность – уже сейчас одно из самых востребованных занятий в социальных центрах. Например, во Фрязино бесплатные уроки для пожилых граждан проводят дважды в неделю.

– Пожилые люди не только осваивают технику, но и общаются, поэтому у нас не просто компьютерный класс, а клуб, – говорит председатель правления местного отделения Союза пенсионеров Подмосковья Сергей Анфиногенов. – Старшему поколению непросто адаптироваться к современным реалиям, и клуб им в этом помогает.

По наблюдению Анфиногенова, востребованность курсов растет.

– Ничего удивительного, сейчас без интернета никуда, – говорит он. – Одни хотят научиться общаться по скайпу, соцсетям, завести емейл. Другим важно научиться оплачивать коммуналку не выходя из дома. Но почти все первым делом просят помочь зарегистрироваться на «Доброделе».

– Проект «Долголетие в Подмосковье» мы запустили в этом году после ежегодного обращения губернатора, – рассказала министр социального развития Московской области Ирина Фаевская. – Все мероприятия в его рамках направлены на улучшение качества и продолжительности жизни пожилых людей. Например, сейчас отделения дневного пребывания пожилых граждан в центрах социального обслуживания платные. В них есть курсы английского языка, компьютерной грамотности. Стоимость таких услуг составляет порядка 10% от пенсии – довольно существенно. Мы приняли решение сделать отделения бесплатными и надеемся, что количество желающих вырастет в два раза.

ВАЖНО!

Занятия, которые выбрали пенсионеры в рамках проекта «Долголетие в Подмосковье», будут проводиться бесплатно

Наибольшее число набрали:

занятия по скандинавской ходьбе
(53%)

занятия в бассейне
(36%)

туристические поездки по Подмосковью
(30%)

курсы компьютерной грамотности (29%)

Кстати, ультрамарафонец Дмитрий Ерохин установит в Подмосковье рекорд по скандинавской ходьбе. Спортсмен из Москвы решил пройти более 120 километров за 24 часа. Местом установления рекорда станет музей-заповедник «Горки Ленинские».

Источник: https://mosregtoday.ru/soc/lyubimye-razvlecheniya-pensionerov-podmoskov-ya-stanut-besplatnymi/

Пенсионерам

В рамках неё опытные инструктора проводят лечебную гимнастику с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Кроме того, уже на первом занятии вы узнаете технику медитации «Стояние Деревом».Плюсы:

  1. Совместная активность со сверстниками; По словам организаторов, избавление от головной боли; Уникальные техники медитации, которое можно применять самостоятельно.

Минусы:

  1. Занятия платные даже для пенсионеров; Для достижения первоначального эффекта нужно заниматься как минимум три месяца.
  2. Занятия для самой старшей возрастной группы проходят только в воскресенье с 18:00 по 20:00.

    Записаться можно по

Настольный теннис для пенсионеров и инвалидовФизкультурно-оздоровительный комплекс «Динамика» предлагает возможность всем пенсионерам доступную физическую активность.

Секция настольного тенниса работает уже несколько лет. Занятия проходят в уютном спортивном зале 12 на 6 метров.

Информационное агентство «Рассвет» —> Получите бесплатную консультацию прямо сейчас: 8 (499) 703-46-93 Москва 8 (812) 309-87-92 Санкт-Петербург 8-800-333-94-83 доб.477— Регионы Получите бесплатную консультацию прямо сейчас: 8 (499) 703-46-93 Москва 8 (812) 309-87-92 Санкт-Петербург

Его можно организовать и самостоятельно.

Кружок для пенсионеров можно организовать дома: Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.

Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный.

Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение.

К тому же, слушать можно и на прогулке. Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.

Активное долголетие в Подольске: о бесплатных занятиях для пенсионеров

Адрес: Литейная, 6/8.

сайт ДК имени Лепсе Хореографическая группа «Радость» приглашает всех, желающих научиться бальным танцам, — вальсу, краковяку, элементам народного — самой взрослой ученице коллектива 87 лет. Занятия проходят в танцевальном зале КПЦ «Дубровицы».

Лейся, песня! О том, что ветераны не стареют душой, подольские пенсионеры знают наверняка: неслучайно творческие коллективы нашего муниципалитета являются постоянными участниками городских праздников. Один из них — хор ветеранов войны и труда «Русская песня», работающий во Дворце культуры «Октябрь».

О пенсии

Это небольшой​ женщины, занимаясь модной​ ​ картины, когда закончил​ компьютера провести досуг​ лавочке не будет.​ секция социальной поддержки,​ высокопарной манерой танца.​ чтобы можно было​ Здесь всё не​организуется досуг в приемлемых​

​ своего дома.​ одиночестве, без общения​ силы и не​ вопиющую несправедливость. Одни​ населения.​ пенсионерам начать вторую​Центр Социального Обслуживания​ перечень, куда могут​ вышивкой лентами, вязанием,​ ​ свою творческую деятельность.​ с пользой для​ Они еще полны​ ведь среди его​6.​ в меру поработать​ так.​ формах.​Создаются не только кружки​ с другими людьми.

​ хотят расставаться со​ старики смиряются, другие​Доля людей пожилых,​ жизнь?​, который есть в​ попасть пенсионеры, которые​ созданием детских игрушек,​А может быть,​ себя.

Вам откроются​ ​ жизненных сил и​ членов могут оказаться​Для тех, кто​ и тут же​Работу в таком клубе​Такие клубы создают либо​ по интересам, но​ Это чревато депрессией​ своей профессией, занимаются​ бунтуют, а часть​ старше 65, увеличивается​

Санатории для пожилых людей в Подольске

Каждое учреждение разрабатывает интересные культурно-развлекательные программы и организует досуг постояльцев золотого возраста.

Лечебная программа традиционно включает в себя:

  1. консультацию узких специалистов;
  2. диагностику организма;
  3. лечебно-физкультурную гимнастику.
  4. фитотерапию и кислородные коктейли;
  5. термогидротерапию – бассейн, парную, грязевые ванны;
  6. первичный прием врача-терапевта;
  7. прием минеральной воды из местных источников;

На нашем портале публикуют подробную информацию с контактными данными, условиями проживания, датами заезда и ценами санатории для пенсионеров с лечением и без. Перед оформлением брони на путевку ознакомьтесь с перечнем:

  1. показаний и противопоказаний для лечения в санатории;
  2. основных и сопутствующих заболеваний, на которых специализируется учреждение;

Вакансии и работа: «работа для молодых пенсионеров» в Подольске

Подольск 1 день назад с superjob.ru Реклама Тренд Телеком — г.

Подольск 22 часа назад с superjob.ru Тренд Телеком — г. Подольск 22 часа назад с superjob.ru Тренд Телеком — г. Подольск 22 часа назад с superjob.ru Тренд Телеком — г.

Подольск 22 часа назад с superjob.ru — г. Подольск 23 часа назад с superjob.ru Модный Континент (бренды INCITY, DESEO и Slip&sleep) — г.

Знания даром: где и чему можно научиться в Подольске бесплатно

Подольск, Революционный пр-т, д. 27, Телефон: 8-496-763-04-55 Для кого: взрослые Вокальный ансамбль «Доминанта»

© группа вокального ансамбля «Доминанта» «» Вокальный ансамбль «Доминанта» был образован в 2001 году.

В 2010 году ему присвоили звание народного, которое он успешно подтвердил в 2013 году. Руководитель – Анастасия Никонова.

В репертуаре коллектива популярные песни российских композиторов, зарубежные хиты и произведения a capella.

Ансамбль выступает с сольными концертами, принимает активное участие в культурной жизни города, а также в областных, всероссийских и международных творческих соревнованиях.

«Доминанта» – победитель конкурсов «Роза ветров», «Бегущая по волнам», «Дельфийские игры», «С чего начинается Родина», «Салют талантов», «Вдохновение», «Наследники Победы».

Ансамбль ведет гастрольную деятельность, его выступления высоко оценили в подмосковных городах, в Белгороде, Курске, Минске, Сочи, Южно-Сахалинске и за пределами России – в Белграде, Берлине, Парме, Хургаде.

Где: г.

Работа для пенсионеров в Подольске

.

Источник: http://27advokat.ru/dosug-dlja-pensionerov-v-podolske-besplatno-48094/

Активное долголетие в Подольске: о бесплатных занятиях для пенсионеров

Досуг для пенсионеров в подольске бесплатно

Пока в столице с успехом реализуют программу “Московское долголетие”, в рамках которой пенсионеры могут бесплатно посещать оздоровительные и творческие занятия, Подольск не отстает, предлагая жителям “серебряного возраста” интересную альтернативу.

О том, где в нашем городском округе ждут пенсионеров, рассказывает портал “Подольск.ру”.

Социальные объединения

ОГИБДД УМВД РФ по г.о. Подольск

Если вы или ваш родственник решились посещать занятия, первым делом следует обратиться в Совет ветеранов Подольска – организацию, объединяющую пенсионеров городского округа.

Здесь организуют творческие вечера, посещение экскурсий и праздников, тематические встречи многое другое. Адрес: ул. Фервальская, 2б.

На базе отделения дневного пребывания управления социальной защиты Подольска постоянно проходят уроки творчества: посетители лепят, рисуют, занимаются рукоделием; также скандинавской ходьбой.

Кстати, весной совместно с инспекторами отдела пропаганды ОГИБДД Подольска женщины учились создавать световозвращающие броши. Адрес: Литейная, 6/8. 

Движение – это жизнь

Желающих заняться физкультурой ждут в Доме культуры имени Лепсе на уроках коллектива “В ритме жизни”.

Здесь подольские бабушки учатся аэробике и зажигательным танцам; свои умения демонстрируют на тематических концертах и отчетных программах ДК.

Коллектив “В ритме жизни” на концерте “Не стареют душой ветераны”. сайт ДК имени Лепсе

Хореографическая группа “Радость” приглашает всех, желающих научиться бальным танцам, – вальсу, краковяку, элементам народного – самой взрослой ученице коллектива 87 лет. Занятия проходят в танцевальном зале КПЦ “Дубровицы”.

Лейся, песня! 

О том, что ветераны не стареют душой, подольские пенсионеры знают наверняка: неслучайно творческие коллективы нашего муниципалитета являются постоянными участниками городских праздников.

Один из них – хор ветеранов войны и труда “Русская песня“, работающий во Дворце культуры “Октябрь”. Чистота звучания, многоголосье, динамика, интересные хороводные и плясовые песни, проникновенные военные песни, песни о Родине и о любви, а также задорные частушки – все это о коллективе.

Коллектив “Русская песня”. сайт ДК “Октябрь”

Народный коллектив “Хоровая капелла” – обязательный участник городских мероприятий. В репертуаре ансамбля русская и зарубежная классика, духовная музыка, народные песни. капелла – хор, который поёт без инструментального сопровождения, что является высшим и самым сложным видом хорового искусства

Ансамбль русской песни “Традиция” работает при ДК имени Карла Маркса. В репертуаре ансамбля народные песни, песни советских композиторов, российская эстрада.

Хор “Русской песни” из ДК “Машиностроитель” микрорайона Климовск приглашает всех, кто любит петь, играть на гармошке, балалайке, ложках.

Народный хор русской песни “Родники”. Основная задача коллектива – пропаганда русской песни и лучших образцов авторской песни, приемлемой для исполнения.

О спорт, ты – мир!

Спорткомитет Подольска рассказал порталу “Подольск.ру”, что в учреждениях сферы физической культуры и спорта городского округа Подольск работают секции для пенсионеров. Занятия проходят бесплатно, для получения льготы достаточно наличие постоянной регистрации по месту жительства в г.о. Подольск.

Ниже – подробная информация.

МУ “Спортивная школа олимпийского резерва по лыжным гонкам”Группа здоровья “Вдохновение”Занятия ОФПГ.о. Подольск, п. дубровицы, д. 50
МУ “Стадион “Подолье”ВолейболВолейбол (игры)г. Подольск, ул. Горького, д. 5, ДК “Металлург”
МУ “Стадион “Подолье”ДартсДартс (игры)г. Подольск, ул. Горького, д. 5, ДК “Металлург”
МУ “Стадион “Подолье”Городошный спортИгра в городкиг. Подольск, ул. Новая, д. 36
МУ “Стадион “Подолье”БадминтонБадминтон (игры)г. Подольск, ул. Горького, д. 5, ДК “Металлург”
МУ “Стадион “Подолье”Настольный теннисНастольный теннис (игры)г. Подольск, ул. Горького, д. 5, ДК “Металлург”
МУ “Стадион “Подолье”Занятия ОФПЗанятия ОФП,  ходьба, гимнастикаг. Подольск, ул. Новая, д. 36
МУ ДЮСШ “Подолье”Группа здоровья ОФПг. Москва, поселение Щаповское, п. Курилово
МБУ “ФОК с бассейном”Разовое самостоятельное посещение бассейна для взрослыхРазовое самостоятельное посещение бассейна для взрослыхг. Подольск, ул. Орджоникидзе, д. 7б
МУ “СК “Зевс”Настольный теннисТренировки, турнирыГ.о. Подольск, д. Федюково, стр. 2
МУ “Спортивная школа “Пахра”Группа “Здоровья”Самостоятельные занятияг. Подольск, ул. Мира, д. 4
МУ “Спортивная школа “Пахра”Группа “Здоровья”Самостоятельные занятияг. Подольск, пр-т. Юных Ленинцев, д. 84В
МБУ “Социально-оздоровительный центр “Темп”Группа ОФПЗанятия йогой, игра в волейболГ.о. Подольск, мкр. Климовск, ул. Молодежная, д. 2А
МБУ “Спортивно-оздоровительный центр “Темп”ПиклболИгра мячем и ракетками через сеткуГ.о. Подольск, мкр. Климовск, ул. Молодежная, д. 2А
МБУ “Стрелково-спортивный клуб “Дубрава”Группа здоровья “Вдохновение” Занятия ОФПГ.о. Подольск, п. дубровицы, д. 4
МУ “Спортивная школа “Весна”Занятия ОФПСамостоятельные занятияГ.о. Подольск, мкр. Климовск, ул. Заводская, д. 3
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”ВолейболГрупповые занятия волейболом под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”АрмреслингГрупповые занятия армреслингом под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”БаскетболГрупповые занятия баскетбол под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”Настольный теннисГрупповые занятия настольным теннисом под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”БадминтонГрупповые занятия бадминтоном под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”ШахматыГрупповые занятия шахматами под руководством тренераг. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1
МУ “Спортивный комплекс “Подолье”Занятия ОФПСамостоятельные занятия в тренажерном зале, в легкоатлетическом манеже и на легкоатлетическом ядрег. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 3, корп. 1; г. Москва, п. Рязановское, пос. Ерино, ул. Высокая, д. 6, стр. 1
МБУ “Спортивный комплекс “Лидер”Шейпинг“Группа здоровья”, занятия в умеренном режимена кардио тренажерах и ковриках со спортивным инвентаремГ.о. Подольск, мкр. Львовский, п. Радиоцентра “Романцево”, д. 1
МБУ “Универсально-спортивный центр “Юность”Разовое самостоятельное посещение бассейна для взрослыхРазовое самостоятельное посещение бассейна для взрослыхГ.о. Подольск, мкр. Климовск, пр-д. Юности, д. 1
МБУ “Физкультурно-спортивный комплекс “Заречье”Скандинавская ходьбаЗанятия с инструкторомГ.о. Подольск, мкр. Климовск, Спортивный пр-д., д. 4
МБУ “Физкультурно-спортивный комплекс “Заречье”ВолейболЗанятия с инструкторомГ.о. Подольск, мкр. Климовск, Спортивный пр-д., д. 4
МБУ “Физкультурно-спортивный комплекс “Заречье”Настольный теннисСамостоятельные занятияГ.о. Подольск, мкр. Климовск, Спортивный пр-д., д. 4
МУ “Спортивная школа олимпийского резерва “Космос”Тренажерный залСамостоятельные занятияг. Подольск, ул. В. Дубинина, д. 3А
МУ “Спортивная школа олимпийского резерва “Космос”Тренажерный залСамостоятельные занятияг. Подольск, ул. В. Дубинина, д. 3А
МБУ “Физкультурно-спортивный комплекс “Ирида”Занятия ОФПГрупповые занятия под руководством тренера, самостоятельные занятияГ.о. Подольск, п. МИС, д. 9А
МУ “Физкультурно-спортивный клуб инвалидов “Корсар-Спорт”Спортивно-оздоровительная группаЗанятия в тренажерном зале, основы игры в настольный теннисг. Подольск, Парадный пр-д., д. 2\7
МУ” Спортивная школа по футболу “Витязь”Секция футбола среди ветерановТренировки и игры футбольных команд с участием ветеранов Подольского футболаг. Подольск, ул. Ульяновых, д. 23
МУ “Спортивный комплекс “Труд”Занятия ОФПСамостоятельные занятияг. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4
МУ “Спортивный комплекс “Труд”ГимнастикаСамостоятельные занятияг. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4
МУ “Спортивный комплекс “Труд”СамооборонаЗанятия с инструкторомг. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4
МУ “Спортивный комплекс “Труд”АэробикаЗанятия с инструкторомг. Подольск, ул. Кл. Готвальда, д. 4
МБУ “Стадион “Весна”Занятия ОФПСамостоятельные занятияГ.о. Подольск, мкр. Климовск, ул. Заводская, д. 26

Также в Подольске существуют инициативные группы пенсионеров, объединяющихся для совместных занятий спортом – информацию по этому вопросу лучше уточнить в самом комитете.

Клубы по интересам

При домах культуры и библиотеках занимаются объединения людей пенсионного возраста – клубы по интересам. Вот некоторые из них.

Клуб “Сударушка”. ДК имени Лепсе

Клуб “Сударушка” при ДК имени Лепсе. Здесь проходят тематические вечера, развлекательные программы, обсуждения. Например, весной подольчане танцевали под гармонь – “дискотека” стала частью урока об этом музыкальном инструменте; встречались с известными в нашем городе писателями; обсуждали творческие события и многоедругое.

Кстати, раз в месяц в ДК проходят танцевальные вечера для людей старшего возраста.

Любительское объединение “Житейская мудрость” при КПЦ “Дубровицы” – это всегда интересные и живые беседы на заявленные темы, куда приходят жители поселка и соседних районов.

Клуб по интересам “Ветеран”действует при ДКМеталлург”. Здесь занимаются ветераны труда, проживающие в поселке Львовском, участники народного хора ветеранов, а также люди пожилого возраста с одним мировоззрением.

Источник: Podolsk.ru

Цирковая студия «Арлекин»

Идет набор детей 4+ в студию

Page 3

Цирковая студия «Арлекин»

Идет набор детей 4+ в студию

Page 4

Цирковая студия «Арлекин»

Идет набор детей 4+ в студию

Page 5

Цирковая студия «Арлекин»

Идет набор детей 4+ в студию

Page 6

Цирковая студия «Арлекин»

Идет набор детей 4+ в студию

Источник: https://www.podolsk.ru/uvlecheniya-i-otdyh/n30867.html

Адвокат-online
Добавить комментарий